Стресс и чтение

Ученые из университета Сассекса (Англия) провели тестирование добровольцев с помощью специально разработанных упражнений, вызывающих стресс, после чего предложили им воспользоваться одной из релаксационных методик. Выяснилось, что лучше всего стресс снимает чтение - на целых 68%. Для того чтобы успокоиться и привести в норму пульс, потребовалось молча почитать в течение всего 6 минут. Прослушивание музыки чтению несколько уступило: оно снизило стресс на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, а прогулка на 42%. Видеоигры снижают стресс только на 21%.
Библиотеки и молодёжь